¿Â¶óÀν½·Ô¸Ó½Å 66.rff458.top ¹Ù·Î°¡±â Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ°ø·«¹ý, ¿À°ø½½·Ô
¸±°ÔÀӾ߸¶Åä 21.rff458.top ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÇÁ·Î±×·¥
»ÇºüÀ̸±°ÔÀÓ 12.rff458.top Ȳ±Ý¼º´Ù¿î·Îµå
¿À¸®Áö³¯°ÔÀÓ 84.rff458.top ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º ¸±°ÔÀÓ
½½·Ô¹öÇÁ 80.rff458.top ¾Ë¶óµò ¸±°ÔÀÓ
¹Ù´ÙÀ̾߱â apk 35.rff458.top ¸±°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå
¸ð¹ÙÀÏ ¾ß¸¶Åä 32.rff458.top ¹Ù´ÙÀ̾߱⠿¹½Ã
ÀèÆÌ ½½·Ô 28.rff458.top ¾Ë¶óµò
¸±°ÔÀÓ ¸ÔÆ¢º¸Áõ 9.rff458.top ¾ß¸¶Åä5°ÔÀÓ ±â
¿Â¶óÀη귿 25.rff458.top Ȳ±Ý¼º ¸±°ÔÀÓ
¿Â¶óÀθ±°ÔÀÓ¸ÔÆ¢°ËÁõ 84.rff458.top ´ÙºóÄ¡°ÔÀÓ
ü¸®¸¶½ºÅÍ °ø·« ¼ºÀοÀ¶ôȲ±Ý¼º ÀÎÅͳݾ߸¶ÅäÁÖ¼Ò ¹Ù´ÙÀ̾߱â¸ÔÆ¢µ·¹Þ±â ´º¾ß¸¶Åä ½Åõ±â¸±°ÔÀÓ ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓÀå ¹Ù´Ù½Å2´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱âpc¹öÀü´Ù¿î Ȳ±Ý¼º´Ù¿î·Îµå Ȳ±Ý¼º¸±°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â ÆÄÀÏ Áß°í°ÔÀÓ±â¸Å¸Å ü¸®¸¶½ºÅÍ È®·ü ¹Ù´ÙÀ̾߱â5¸¸ °¿ø·£µå ½½·Ô¸Ó½Å °¡°Ý ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå ÀèÆÌ ½½·Ô ½½·Ô ÇÁ¶ó ±×¸¶ ƽ ¹«·áüÇè ½½·Ô°Ô½ÃÆÇ ¿Â¶óÀξ߸¶Å丱°ÔÀÓ È²±Ý¼º°¥°¥ÀÌ ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ½½·Ô »çÀÌÆ® °ñµå¸ù¸ÔÆ¢ Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å Àü·« ½ÅõÁö ¹«·á°ÔÀÓ ¹é°æ¿¹½Ã ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓÁ¢¼ÓÇϱ⠿¶óÀν½·Ô»çÀÌÆ® ½½·Ô¸Ó½Å ÆǸŠÁß°í ÇÁ¶ó±×¸¶Æ½ ¹«·áüÇè ¸ÞŸ ½ÅõÁö´Ù¿î·Îµå ¿À¡¾î¸±°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô °ÔÀÓ Ãßõ ¸±°ÔÀÓ°ñµå¸ù ¸ÅÀåÆÇȲ±Ý¼º ¹«·á¾ß¸¶Å丱°ÔÀÓ ½ÅõÁö ¹«·á°ÔÀÓ ½ºÀ§ÇǸ±°ÔÀÓ ½½·Ô°ÔÀÓ Çϴ¹ý »ç´Ù¸®°ÔÀÓÁÖ¼Ò ¼Õ¿À°ø°ÔÀÓ ¿Â¶óÀιé°æ°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°í·¡ÃâÇö ÇØ¿ÜÃ౸ÀÏÁ¤ °ñµå¸ù ¸ÔÆ¢ Ȳ±Ý¼ºpc¹öÀü ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ°ø·«¹ý ¹Ù´Ù½ÃÁð7°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱â°ÔÀÓÇϱ⠿À¸® Áö³¯¾ß¸¶Å俬Ÿ¿¹½Ã ¿Â¶óÀκüÂô°í ¾ß¸¶Åä5 ¹Ù´ÙÀ̾߱â±â°è°¡°Ý ·Î¶Ç´ÞÆØÀÌ ÀûÅ丶°ÔÀÓ È²±Ý¼º ´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱â¿Â¶óÀÎ ¾¾¿£Á¶ÀÌ°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ¾ß¸¶Åä °ÔÀÓ ½½·Ô¸Ó½Å ¾Ë°í¸®Áò ÆÄĪÄÚ ¾îÇà ½Ç½Ã°£¹ÙµÏÀÌ ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä¸ÔÆ¢ ¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º´Ù¿î ¾ß¸¶Åä3 ¾Ë¶óµò¸± ¹Ù´Ù½Å2 ´Ù¿î·Îµå Ä«Ä«¿À ¾ß¸¶Åä ¸ÔÆ¢ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ±â ¾Ë¶óµò´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱â¾Û ºÎ»ê¾ß¸¶Åä Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓÈı⠽ÅõÁö°ÔÀÓÇϴ°÷ Ȳ±Ý¼º ´Ù¿î·Îµå °¿ø ·£µå ½½·Ô ¸Ó½Å Çϴ¹ý ¾Ë¶óµò°ÔÀÓ°ø·«¹ý ¸±Â¯ Ä«Áö³ë ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ ÃֽŠ¸±°ÔÀÓ ÃֽŠ¸±°ÔÀÓ ÀüÇԾ߸¶Åä ÀÎÅͳݾ߸¶ÅäÁÖ¼Ò 10¿ø¾ß¸¶Åä ¿À¼ÇÆĶó ´ÙÀ̽º´Ù¿î·Îµå ¼Ò¾× ½½·Ô Ãßõ À¯Èñ¿Õ Ȳ±Ý¼º ¹Ù´ÙÀ̾߱⠹«·á°ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¹Ù´ÙÀ̾߱⠰ø·«¹ý ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ¿À¶ô½Ç ¼ºÀγîÀÌÅÍ È²±Ý¼º°ÔÀÓÀåÁÖ¼Ò »ç¼³°æÁ¤ Ȳ±Ý¼º°ÔÀÓ°ø·« ¹ý ¾ß¸¶Åä2°ÔÀÓÁÖ¼Ò ½ºÇɸð¹Ù°ÔÀÓ·£µå PC ¸±°ÔÀÓ ¾ÈÀü°ËÁõ¸±°ÔÀÓ ÇÁ¶ó ±×¸¶ ƽ ¹«·áüÇè ¸Ó´Ï ½½·Ô ¹«·á½ºÇɱ¸¸Å ¾ß¸¶ÅäÇϴ¹ý ¾ß¸¶Å乫·á°ÔÀÓ ÀÎÅͳݼտÀ°ø°ÔÀÓ ¹Ù´ÙÀ̾߱⽽·Ô ¿ìÁÖÀüÇԾ߸¶Åä2199 ¾Ë¶óµò¸±°ÔÀÓ »çÀÌÆ® ÀÎÅͳݾ߸¶Åä ¸±°ÔÀÓ½ÅõÁö»çÀÌÆ® ½½·Ô¸Ó½Å ÀèÆÌ Á¾·ù °¿ø·£µå ÀèÆÌ Èı⠹ٴÙÀ̾߱⠺ÎÈ° ü¸®°ÔÀÓ ¸±°ÔÀÓÃßõ °¿ø·£µåÀ̱â´Â¹ý 10¿ø ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ¿Â¶óÀÎ ½½·Ô ¹èÆùý ¿Â¶óÀιé°æ°ÔÀÓ Ã¼¸®°ÔÀÓÁÖ¼Ò pc¿ë Ȳ±Ý¼º °ÔÀÓ ¸ð¹ÙÀϽÅõÁö¸ð¹ÙÀÏ ¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ¹æ¹ý ¸ð¹ÙÀϸ±°ÔÀÓÁ¾·ù ½Ç½Ã°£¸±°ÔÀÓ»çÀÌÆ® Ȳ±Ý¼º3°ÔÀÓ´Ù¿î·Îµå ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ ³»³âºÎÅÍ ¿ë·®À» ÁÙÀÎ ½ÄÇ°ÀÇ º¯°æ »ç½ÇÀ» 3°³¿ù °£ Ç¥½ÃÇϵµ·Ï Çß´Ù./»çÁø=´º½º1
³»³â 1¿ù1ÀϺÎÅÍ ½ÄÇ°ÀÇ °¡°ÝÀº À¯ÁöÇÏ°í ³»¿ë·®À» ÁÙ¿© °¡°Ý Àλó È¿°ú¸¦ º¸´Â ½´¸µÅ©Ç÷¹ÀÌ¼Ç ²Ä¼ö°¡ ÅëÇÏÁö ¾Ê°Ô µÆ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó´Â ½´¸µÅ©Ç÷¹ÀÌ¼Ç ½ÄÇ°ÀÇ Á¤º¸ Á¦°ø °È µîÀ» Æ÷ÇÔÇØ ³»³â 1¿ùºÎÅÍ ´Þ¶óÁö´Â ½ÄÇ° ¾ÈÀü ºÐ¾ßÀÇ ÁÖ¿ä Á¦µµ¸¦ 30ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
½Ä¾àó¿¡ µû¸£¸é ³»¿ë·®ÀÌ Á¾Àüº¸´Ù °¨¼ÒÇÑ ½ÄÇ°Àº ³»¿ë·®À» º¯°æÇÑ ³¯ºÎÅÍ 3°³¿ù ÀÌ»óÀÇ ±â°£ µ¿¾È Á¦Ç°ÀÇ ³»¿ë·®°ú ³»¿ë·® º¯°æ »ç½ÇÀ» ÇÔ²² Ç¥½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³»¿ë·®ÀÌ 100g¿¡¼ 90gÀ¸·Î ÁÙ¾ú´Ù¸é ³»¿ë Á¤ºÎÇÐÀڱݴëÃâ ·® 90g(³»¿ë·® º¯°æ Á¦Ç°, 100g¡æ90g, ¶Ç´Â 10% °¨¼Ò)À̳ª ³»¿ë·® 90g(ÀÌÀü ³»¿ë·® 100g) µîÀ¸·Î Ç¥±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
½Ä¾àó´Â Á¦µµÀÇ ½ÇÈ¿¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ¾÷°èÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Ãâ°í°¡°ÝÀ» ÇÔ²² Á¶Á¤ÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ´ÜÀ§ °¡°ÝÀÌ »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì³ª ³»¿ë·® º¯µ¿ ºñÀ²ÀÌ 5% ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì µîÀº Ç¥½Ã ´ë»ó¿¡¼ Á¦¿ÜÇÑ´Ù. 5% ÀÌÇÏÀÎ Á¤º¸ÁøÈï °æ¿ì´Â Á¦Á¶¡¤°¡°ø ¿ø·á¿ë ½ÄÇ°ÀÌ ÇØ´çÇϸç ÀÚ¿¬ »óÅÂÀÇ ³ó¡¤ÀÓ¡¤Ãࡤ¼ö»ê¹° µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼÷Ãë ÇØ¼Ò¿Í °ü·ÃµÈ Ç¥ÇöÀ» »ç¿ëÇØ Ç¥½Ã, ±¤°íÇÏ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè ½ÇÁõÀڷḦ °®Ãß°í Çѱ¹½ÄÇ°»ê¾÷ÇùȸÀÇ ½ÉÀǸ¦ ¹Þµµ·Ï Çß´Ù. '¼ú ¸ÔÀº ´ÙÀ½³¯' '¼ú ±ú´Â' µî°ú °°ÀÌ ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀÚ°¡ À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ Áõ»ó¡¤»óÅ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿ÀÀÎ ±¹¹ÎÀºÇà Á¤±â¿¹±Ý ±Ý¸® ÇÒ ¼ö Àִ ǥÇöÀÌ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¸¸ÀÏ ¿µ¾÷ÀÚ°¡ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè ½ÇÁõÀڷḦ Á¦ÃâÇÏÁö ¾Ê°í Ç¥½Ã¡¤±¤°í¸¦ Áö¼ÓÇϰųª ½Ä¾àó¿¡ Á¦ÃâµÈ ÀÚ·á°¡ ¼÷Ãë ÇØ¼Ò Ç¥½Ã¡¤±¤°í¿¡ Ÿ´çÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÃÖ´ë ¿µ¾÷Á¤Áö 1°³¿ùÀÇ ÇàÁ¤Ã³ºÐÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.
½Ä¾àó´Â Á¦µµ ½ÃÇà ÀüºÎÅÍ À¯ÅëÇÏ´ø Á¦Ç°Àº ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè ½ÇÁõÀڷḦ °®Ãá °æ¿ì¿¡ ÇÑÇØ ÀÚÀ²½ÉÀÇ °á°ú¸¦ ¸®µåÄÚÇÁ ¸ðµ¨ ¹Ý¿µÇØ Ç¥½Ã¡¤±¤°í¹°À» ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»³â 6¿ù30ÀϱîÁö °èµµ(ÇàÁ¤Áöµµ) ±â°£À» ¿î¿µÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
³»³âºÎÅÍ ¼ÒºñÀÚ´Â ¾à»ç, ¿µ¾ç»ç µî Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °³Àκ° »ýÈ° ½À°ü, °Ç° »óÅ¿¡ ¸ÂÃç ¼ÒºÐ¡¤Á¶ÇÕµÈ ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°µµ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ä¾àó´Â ³»³â 1¿ù±îÁö ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ° ÆǸž÷ÀÇ ½Ã¼³±âÁØ, ¿µ¾÷ÀÚ Çѱ¹°í¿ëÁ¤º¸¿ø µîÀÇ Áؼö»çÇ×, ¼ÒºÐ¡¤Á¶ÇÕ ¾ÈÀü°ü¸® ¹× ÆǸűâÁØ µî ¼¼ºÎ »çÇ×À» Á¤ÇÏ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü ½ÃÇà±ÔÄ¢ °³Á¤À» ¿Ï·áÇØ Á¦Ç° ¼±Åñǰú ±¸¸Å ÆíÀǼºÀ» Çâ»ó½Ãų °èȹÀÌ´Ù.
±èÀÌÀç ±âÀÚ yjkim06@mt.co.kr